Como vencer a procrastinação e o tempo nas redes sociais?

Saiba como lidar com o ímpeto de adiar tarefas importantes e como diminuir as horas nas redes sociais

Lidar com a improdutividade é uma tarefa muito difícil. Na maioria das vezes, manter o foco no que precisamos fazer e não deixar se dispersar pelas redes sociais ou pela preguiça pode ser mais desafiador do que imaginamos.

Algumas pessoas procuram por opções que podem deixar o seu dia mais produtivo, e uma delas é fazer uma caminhada pela manhã, já que calçar tênis confortáveis e andar por algum tempo pode clarear mais a nossa mente e nos fazer ainda mais produtivos.

Além disso, um aliado para começar a parar de procrastinar é combater o vício nas redes sociais. Já percebeu que, em meio a uma tarefa, você para o que está fazendo e vai dar aquela olhadinha nas redes sociais só para ver o que está acontecendo e fica horas fazendo isso? Pois é, acaba-se perdendo muito tempo e procrastinando o que é preciso fazer.

Pensando nesse assunto, criamos este post para falar sobre como podemos vencer a procrastinação e controlar o nosso tempo nas redes sociais. Quer saber mais? Então continue lendo.

Como vencer a procrastinação e o tempo nas redes sociais

1. Defina um horário para usar as redes sociais

Definir um horário para as redes sociais, assim como há horário de almoço e de jantar, por exemplo, é um bom começo. Isso porque, quando há um horário estabelecido para isso, a mente evitará simplesmente parar o que está fazendo para ficar nas redes sociais, já que há um tempo estipulado para isso. Além de ser mais objetivo também nesse ponto.

Esta forma ajuda a diminuir a ansiedade que, às vezes, a gente tem em saber o que está acontecendo, o que resulta ficar por horas usando as redes sociais e esquecer da vida.

1. Deixe as notificações desligadas

Esse pode ser um dos principais pontos para vencer a procrastinação e o tempo que gastamos nas redes sociais. Quando você estiver estudando ou trabalhando, considere desligar as notificações das redes sociais. Fazer isso vai evitar que a tela do seu celular sempre fique acendendo ou que o som da notificação tire a sua concentração.

Deixe o celular virado com a tela pra baixo ou longe de você enquanto estiver trabalhando ou estudando, isso também vai diminuir os riscos de você pegar ele para acessar as redes sociais.

1. Veja quanto tempo você perde nas redes sociais

Os celulares mais modernos geralmente tem a opção de ver quanto tempo se gasta no mundo digital, é possível saber quantas notificações foram recebidas, quantas vezes a tela foi desbloqueada e ainda quanto tempo foi gasto em cada aplicativo.

Acompanhar o tempo que você fica nas redes sociais é uma forma de evitar o acesso a elas, pois vai ter noção do tempo que perdeu. Aliás, é possível estabelecer através desse tipo de ferramenta um tempo limite de uso para os aplicativos. Essa opção tem a finalidade de ajudar as pessoas a controlarem mais o tempo que dedicam para as redes sociais.

1. Aprenda a aproveitar o lado positivo 

Sim, tem o lado positivo das redes sociais, você pode buscar por grupos e conteúdos que vão agregar valor para sua vida ou sua profissão.

Hoje temos muita facilidade de encontrar conteúdos que nos inspiram e nos dão insights interessantes para vários pontos que precisamos. Às vezes, até podemos conseguir ajuda em alguma atividade que precisamos realizar.

Saber controlar o tempo que gastamos nas redes sociais e vencer a procrastinação pode não ser fácil no começo, mas não desista, você vai perceber como isso vai ajudar não só a produtividade, mas a sua saúde mental também.,

Este artigo foi  publicado em parceria com Brasil EAD.