Conheça os benefícios de se exercitar em casa 

Está provavelmente familiarizado com os muitos benefícios do Pilates, mas alguma vez pensou em fazer uma aula de Pilates online? Se não tem a certeza se o Pilates online é adequado para si, continue a ler.

Há muitas razões para considerar uma aula de Pilates online. Talvez não tenha tempo para uma aula presencial regular, ou talvez seu tempo esteja corrido para ir a um estúdio. 

Outro ponto é a fobia social, talvez você fique intimidado com a ideia de ter uma aula presencial. Qualquer que seja a sua razão, Pilates online pode ser uma ótima maneira de obter todos os benefícios de Pilates sem sair de sua casa.

Neste post do blog, vamos explorar os benefícios de ter uma aula de Pilates online e partilhar algumas dicas sobre como encontrar a aula certa para si.

O que é uma aula de Pilates Online?

Uma aula de Pilates Online é uma maneira conveniente e eficiente de se manter em forma. Além de ser uma atividade física, o Pilates também pode ajudar a melhorar a postura e tonificar o corpo.

Outras pessoas utilizam o pilates como uma forma de libertar o corpo e a mente! Então vale muito a pena fazer uma aula experimental de pilates para vivenciar na prática um dos métodos mais famosos do mundo. 

As vantagens de ter uma aula de Pilates Online

Aqui estão alguns dos benefícios de ter uma aula de Pilates online:

• Pode frequentar a aula ao seu próprio ritmo: Se for um principiante, pode dedicar o seu tempo a aprender os movimentos e ficar confortável com eles antes de passar para o nível seguinte. E se for um aluno mais avançado, pode ir ao seu próprio ritmo e rever as noções básicas tanto quanto precisar.
• Pode frequentar a aula de qualquer lugar: Tudo o que precisa é de uma ligação à Internet e um tapete, e está pronto para ir! Quer esteja em casa, de férias, ou mesmo no trabalho, pode ter uma aula de Pilates online.
• Pode obter uma atenção personalizada: Mesmo que o instrutor não esteja na sala consigo, podem ainda assim oferecer-lhe orientação e feedback através da função de chat ou videochamada.

Como encontrar a classe certa de Pilates Online para você!

Boa pergunta! Há algumas formas diferentes que podem ser exploradas, mas as mais comuns com as quais eu recomendaria começar por pesquisas no google.

• Encontre profissionais registrados no Conselho de Classe de fisioterapia ou Educação Física. Faça uma pesquisa no site do Conselho de Classe, o CREF ou CREFITO. Nunca faça aula com instrutores de pilates não qualificados e registrados!
• O segundo passo é buscar profissionais que estão entre os primeiros lugares no google e ler as avaliações.
• O terceiro e último passo é realizar uma aula experimental que geralmente é ofertada de forma gratuita pelo profissional, para realmente avaliar se você gosta do método pilates ou não. 

Eai? Gostou das dicas? Que tal procurar um profissional aí na sua região? Comece a procurar agora. 

O que esperar de uma aula de Pilates Online?

Esperamos que você seja parte de uma comunidade. No Pilates, ninguém é deixado para trás. 

A principal prioridade é ajudar você a alcançar seus objetivos, sejam quais forem. Isso significa que, independentemente de onde você esteja no seu processo de aprendizado, sempre haverá um lugar para você na nossa aula.

Dicas para tirar o máximo partido da sua aula de Pilates Online

Aqui estão algumas dicas para obter o máximo da sua aula de Pilates online:

– Certifique-se de que dispõe de um espaço confortável para fazer exercício e de todos os materiais de que necessita antes do início da aula.

– Siga cuidadosamente as instruções do instrutor de pilates e preste atenção ao seu formulário para evitar ferimentos.

– Utilize adereços como tapetes de ioga, rolos de espuma e bandas de resistência para o ajudar a alcançar a forma correcta e a melhorar os seus resultados.

– Faça pausas quando precisar delas, e beba muita água para se manter hidratado.

Com estas dicas em mente, pode aproveitar ao máximo a sua aula de Pilates online e colher todos os benefícios que este tipo de exercício tem para oferecer.

Considerações finais

O Pilates é uma ótima forma de ficar em forma, e ter uma aula online é fácil! 

Você pode escolher uma aula que se adapte à sua agenda, e não tem de se preocupar em ir até um estúdio. Digamos que é uma economia! 

No entanto, há algumas coisas a ter em mente quando se faz uma aula online. Certifique-se de que tem uma boa ligação à Internet, e que se encontra num espaço confortável onde não será interrompido.

Também é importante procurar somente profissionais registrados no Conselho de Classe, esses são habilitados para dar o método e trabalhar para sua saúde física.

A grande maioria dos profissionais são fisioterapeutas e educadores físicos, por isso, possuem alto conhecimento sobre a anatomia e biomecânica do corpo humano.  

E as aulas de Pilates podem ser um desafio, por isso esteja preparado para suar! Eai, bora começar suas aulas online de pilates?