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Deficiência de vitaminas: como identificar + sintomas?

Deficiência de vitaminas
Saúde e bem estar

Deficiência de vitaminas: como identificar + sintomas?

Deficiência de vitaminas em crianças: sintomas, causas e tratamentos

Seu filho vive resfriado, sem energia para brincar e até mesmo com a aparência da pele um pouco diferente?

Tudo isso pode ser sinal de deficiência de vitaminas, que afeta ainda o apetite das crianças e a saúde ocular.¹

Tradicionalmente, as vitaminas A e D estão entre os micronutrientes com maior carência na infância, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).¹  

Contudo, a ausência de outras substâncias não pode ser ignorada. 

Entenda melhor a importância de 5 micronutrientes e os seus impactos para os pequenos. 

Deficiência de vitaminas em crianças: quais são as mais comuns? 

A deficiência de vitamina A, C e D traz vários prejuízos para o desenvolvimento infantil. 

Para entender em detalhes, separamos os sintomas e os seus principais papéis. São eles: 

Vitamina A

Por conta da capacidade de proteger o nosso organismo contra as infecções, a vitamina A é indispensável para o nosso corpo.²

Também chamado como vitamina anti-infecciosa, esse micronutriente atua na manutenção da visão e no funcionamento adequado do sistema imunológico.²

Além disso, ele protege alguns órgãos importantes, como nariz, garganta, boca, olhos e estômago.² 

Entre os sinais de carência de vitamina A estão: ²

👉Criança ou gestante com dificuldade para enxergar à noite ou em baixa luminosidade (cegueira noturna);

👉 Presença de alguma alteração ocular sugestiva de xeroftalmia (ressecamento do olho);

👉Ocorrência frequente de diarreia;

👉Desnutrição energético-proteica. ²

Adicionalmente, também afeta o sistema visual da criança, atingindo três estruturas oculares: retina, conjuntiva e córnea. ² 

Esse quadro traz outras consequências mais profundas, como a diminuição da sensibilidade à luz até a cegueira parcial ou total.² 

Aqui estão os sinais clínicos da deficiência de vitamina A:² 

 

Fonte: Mcauliffe et al., 1991.³

 

Vitamina D 

Estima-se que a carência de vitamina D é um dos distúrbios nutricionais mais evidentes em todo o mundo, seja em lactentes, crianças ou adolescentes.¹ 

Algumas doenças estão associadas a deficiência desse hormônio. São elas:¹ 

👉 Diabetes melito tipo 1;

👉 Asma;

👉 Dermatite atópica;

👉 Alergia alimentar;

👉 Doença inflamatória intestinal;

👉 Artrite reumatoide; 

👉 Depressão;

👉 Variadas neoplasias (mama, próstata, pâncreas, cólon). ¹ 

Cerca de 90% da vitamina D necessária para o nosso corpo pode ser absorvida graças ao contato com o sol, em torno de 10 a 15 minutos diários. ¹ 

Apesar dessas orientações, muitas pessoas não conseguem obter os níveis mínimos deste micronutriente.¹ 

Este estudo4 realizado com crianças e adolescentes demonstrou que 21% dos participantes deixaram de comer ou dormir para usar o celular, limitando o seu contato com o mundo exterior.4

Nessas situações, é vital contar com um monitoramento médico e a suplementação desta vitamina para regularizar a quantidade ideal.5

Vitamina C 

Basicamente, a vitamina C é essencial para diversas funções do nosso corpo. Aqui estão as mais importantes:5

👉Formação, crescimento e reparo de ossos, pele e tecido conjuntivo;

👉Tratamento de queimaduras e ferimento;

👉Dentes e gengivas saudáveis; 

👉Funcionamento adequado dos vasos sanguíneos.5

Apesar de sua importância, a vitamina C é um problema de saúde comum no Brasil, que afeta o crescimento ósseo e pode causar sangramento e anemia.5

Ferro

Por sua vez, a falta de ferro é predominante em crianças com idade entre 6 a 24 meses. Sua carência afeta o desenvolvimento mental e psicomotor do pequeno. ¹ 

Ademais, causa queda no desempenho de atividades e deixa o seu filho mais suscetível a infecções respiratórias. ¹ 

Zinco

Já a deficiência de Zinco, prejudica o crescimento da criança. É um elemento muito importante para o organismo, sobretudo, para o sistema imunológico.¹ 

As possíveis consequências e sintomas da falta de zinco são: 

👉 Diminuição do apetite e paladar;

👉 Redução das funções cognitivas;

👉 Alopecia;

👉 Diarreia;

👉 Lesões na pele.6

Quais são as melhores soluções para a deficiência de vitaminas em crianças? 

Os alimentos são nossa fonte de energia e são ricos em nutrientes, isto é, toda substância que seja vital ao funcionamento do organismo.7

A vista disso, uma alimentação saudável para crianças é aquela que oferece um estado nutricional adequado, contendo todas as vitaminas e minerais necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.7

Incentivar uma alimentação diversificada, proporcionando uma dieta equilibrada, é a melhor estratégia para a saúde do seu filho.7

Para garanti-la, priorize:

👉Vitamina C: limão, caju, laranja, folhas verdes;

👉Sais Minerais: tomate, maçã, legumes, folhas;

👉Potássio: banana, goiaba, maçã, queijo branco, leite etc;

👉Cálcio: leite e seus derivados, repolho, alface, feijão etc.

👉Vitamina A: cenoura, agrião, abóbora, manga, caqui etc;

👉Fibras: hortaliças em geral, legumes, frutas e cereais;

👉Ferro: vagem, espinafre, couve, folha de nabo, brócolis.7

A suplementação de vitamina em crianças é outra possibilidade para os casos de insuficiência desses micronutrientes em crianças.¹

Os suplementos são combinações de vitaminas isoladas ou misturadas com outros minerais, apresentados em diferentes formas como gotas e gomas, por exemplo.¹

Apesar de, teoricamente, crianças saudáveis adotarem uma dieta adequada para absorver todos os minerais e vitaminas indicados para o crescimento, na prática, esse cenário é diferente.¹ 

Afinal, isso irá depender do tipo de alimentação, da cidade onde vive e dos exercícios físicos que o seu filho realiza.¹ 

Dessa maneira, é interessante contar com o auxílio de suplementos alimentares, de acordo com orientação do pediatria e do nutricionista. ¹ 

Nesse sentido, o uso desse tipo de formulação é seguro e contribui para a função imunológica da criança. 

De fato, ele não vai prevenir uma infecção, mas, pode ajudar o sistema imunológico, paralelamente. 

Nesses casos, o nutricionista pode prescrever um suplemento alimentar infantil como Blumel Imune Kids! Essa alternativa está disponível em solução oral e em gomas, que contém o exclusivo Imuno Complex*, uma combinação das vitaminas A, C e D e os minerais Selênio e Zinco, auxiliando o sistema imune das crianças. 8 Além disso, esse produto é livre de açúcares, corantes e aromas artificiais.8

Converse com o nutricionista do seu filho sobre a possibilidade de utilizar Blumel Imune Kids8 com o seu pequeno!8

Blumel Imune Kids: Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. * Produto com concentração exclusiva no mercado. 

  1. SBP. Suplementação de Nutrientes. Disponível em: <https://www.spsp.org.br/site/asp/boletins/AtualizeA4N5.pdf>. Acesso em: outubro, 2022. 
  2. Ministério da Saúde . Manual de Condutas Gerais do Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/manual_condutas_suplementacao_vitamina_a.pdf>. Acesso em: outubro, 2022. 
  3. MCAULIFFE, J. et al. A deficiência de vitamina A e estratégias para seu controle: um guia para as Secretarias Municipais de Saúde. Project HOPE. 1991.
  4. Rev Paul Pediatr. Saúde de Crianças e Adolescentes na Era Digital. Disponível em: <https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2016/11/19166d-MOrient-Saude-Crian-e-Adolesc.pdf>. Acesso em: outubro, 2022. 
  5. SBP. Deficiência de vitamina C. Disponível em: <https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-c>. Acesso em: outubro, 2022. 
  6. SBP. Deficiência de zinco em crianças e adolescentes com doenças

hepáticas crônicas. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/rpp/a/PkCdm5KCpqg7zDyrnbdRryL/?lang=pt&format=pdf>. Acesso em: outubro, 2022. 

  1. Ministério da Saúde. Dicas de Saúde. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/21alimentacao.html>. Acesso em: outubro, 2022. 
  2. Rotulagem Blumel Imune Kids

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